18. kesäkuuta 2016

Vihreitä ja muita smoothieita

Teen lähes joka aamu itselleni aamupalaksi smoothien, jonka otan mukaan töihin. Arkiaamuisin laitan smoothieihini aina vähän mitä sattuu kaapista löytymään, mutta viikonloppuisin yritän tehdä vähän lapsiystävällisempiä (=makeampia, joskin kuitenkin sokerittomia) versioita. Töissä miehet aina nyrpistelevät aamupalalleni, etenkin jos se on vihertävää. Se on melko huvittavaa. Viime aikoina olen innostunut maidottomista vihersmoothieista, niitäkin voi muunnella melkein löputtomasti. Mangon olen todennut hyväksi raaka-aineeksi, sitä kun saa kaupasta näppärästi pakasteena tai soseena. Kuvan smoothiessa on käytetty turkkilaista jugurttia korvaamaan pilalle mennyt avokado. Maku oli hyvä tässäkin, vaikka ulkonäkö muistuttaakin vähän pinaattikeittoa.

Tässä joitakin lempismoothieitani, kaikki hyvin helppoja ja nopeita.

VIHERSMOOTHIE

1 avokado
1 vihreä omena
1 banaani
kourallinen babypinaattia
pieni pala kurkkua
limemehua
vettä


MANGO-VADELMASMOOTHIE

1 prk maitorahkaa
mangokuutioita (pakaste)
sokeritonta vadelmakeittoa
vettä


BANAANI-MANGOSMOOTHIE

turkkilaista jugurttia
rahkaa
1 banaani
1 dl mangososetta (Bonne)
appelsiinituoremehua


MUSTIKKASMOOTHIE

1 dl mustikoita (jäisiä)
1 prk rahkaa
sokeritonta mustikkakeittoa
vettä

aamupala vihersmoothie

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...